大概從小六接觸瑜珈，因為從小就喜歡運動。從國小到國中九年間，各式球類、跑步、游泳、跆拳道都讓我每天玩得很開心，甚至有一段時間很想當體操選手。小時候媽媽帶著我一起到姑婆開的瑜珈班玩，那是我第一次接觸到瑜珈。

 

大學畢業後各種瑜珈門派從國外傳到台灣，帥氣的高難度體位法吸引了從小想當體操選手的我，又再次回到瑜珈課中練習，不斷的追求的練習過程中少不了代償和受傷，因此又學習了身心技法(somatic technique)，瑜珈和身心技法都著重「心」，身心相互影響大家可能都聽說過，而我也在練習、學習和教學過程中一再體悟到身與心流動的重要性，兩者兼顧才能說是真正的健康。

 

淑瑾阿姨有身體痠痛和其他不適狀況，在一次輕鬆談天場合，由於場地允許，我簡短帶領她做呼吸及全身性伸展，也教她一些回家可以自行練習的動作，希望可以改善不舒服的問題，練習後身體有感的阿姨便提議介紹我給余醫師，因此有機會到都蘭診所服務上課。

 

除了給予身體活動的指導外，耐心的陪伴、對話中鼓勵患者，希望讓大家更信任都蘭診所團隊。「有需要的人」，只要本身願意耐心長期配合回診及練習，不適都能獲得改善並維持狀態，重要的是患者本身的意願度要高，也願意了解身體、了解自己。