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賴怡臻
運動教練
大概從小六接觸瑜珈,因為從小就喜歡運動。從國小到國中九年間,各式球類、跑步、游泳、跆拳道都讓我每天玩得很開心,甚至有一段時間很想當體操選手。小時候媽媽帶著我一起到姑婆開的瑜珈班玩,那是我第一次接觸到瑜珈。
大學畢業後各種瑜珈門派從國外傳到台灣,帥氣的高難度體位法吸引了從小想當體操選手的我,又再次回到瑜珈課中練習,不斷的追求的練習過程中少不了代償和受傷,因此又學習了身心技法(somatic technique),瑜珈和身心技法都著重「心」,身心相互影響大家可能都聽說過,而我也在練習、學習和教學過程中一再體悟到身與心流動的重要性,兩者兼顧才能說是真正的健康。
淑瑾阿姨有身體痠痛和其他不適狀況,在一次輕鬆談天場合,由於場地允許,我簡短帶領她做呼吸及全身性伸展,也教她一些回家可以自行練習的動作,希望可以改善不舒服的問題,練習後身體有感的阿姨便提議介紹我給余醫師,因此有機會到都蘭診所服務上課。
除了給予身體活動的指導外,耐心的陪伴、對話中鼓勵患者,希望讓大家更信任都蘭診所團隊。「有需要的人」,只要本身願意耐心長期配合回診及練習,不適都能獲得改善並維持狀態,重要的是患者本身的意願度要高,也願意了解身體、了解自己。
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